[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apparat.be\/heeft-u-last-van-het-slechte-herfstweer\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.apparat.be\/heeft-u-last-van-het-slechte-herfstweer\/","headline":"Heeft u last van het slechte herfstweer?","name":"Heeft u last van het slechte herfstweer?","description":"En u zou zo graag sporten! Maar dat kan niet, want het is herfst, en die staat bol van motregen,…","datePublished":"2025-12-25","dateModified":"2025-12-25","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apparat.be\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.apparat.be\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d6cba3ab97c30e0df0e32548954cb6b1550f4672bd3a4687bf1118b122d757e8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d6cba3ab97c30e0df0e32548954cb6b1550f4672bd3a4687bf1118b122d757e8?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"apparat.be","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.apparat.be\/wp-content\/uploads\/treking%20v%20lese_ZRqCUN.jpg_2..jpg","url":"https:\/\/www.apparat.be\/wp-content\/uploads\/treking%20v%20lese_ZRqCUN.jpg_2..jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.apparat.be\/heeft-u-last-van-het-slechte-herfstweer\/","about":["Sport\r"],"wordCount":351,"articleBody":"En u zou zo graag sporten! Maar dat kan niet, want het is herfst, en die staat bol van motregen, regen, modder en ochtendmist. Leg uw hand op uw hart. Heeft de coronacrisis u niet geraakt? Bent u niet bezweken voor verdriet en angst, met het idee dat u liever thuis blijft om \\’buiten\\’ niets op te lopen? Je loopt hooguit even naar je werk, of stapt liever in de auto, om niet in contact te komen met vreemden, uit angst \u2013 wat als \u2026 \u2013 en je komt met een mondkapje op op je werk aan. Je werkt je acht of elf uur af. Je praat niet eens meer op voldoende afstand met je collega\\’s, omdat de meeste mensen de groep mijden. Voor de zekerheid. Je stapt weer in je geliefde vierwieler, die je naar huis brengt. Het eerste wat je doet, is de tv of de radio aanzetten en naar het alarmerende nieuws luisteren.Stop met bang te zijn. Het is zeker prijzenswaardig dat je je aan de maatregelen houdt die zijn vastgesteld en geen gezelschap opzoekt. Maar daardoor raak je onbewust gestrest, vooral als je enige \\’sportieve activiteit\\’ het kijken naar de televisie en het nieuws is. Op internet liggen onvriendelijke berichten op de loer en u verzinkt in somberheid. Voor velen is een overvloed aan eten de uitweg. Maar besef dat dit het begin van het einde is. De kilo\\’s zullen vrolijk toenemen en u zult ook rimpels krijgen omdat u ontevreden bent over uzelf. We hebben een tip voor je. Als je geen verzwakt immuunsysteem hebt, ga dan de natuur in. De natuur is een krachtige tovenares. Je zult ongelooflijke energie opdoen. In het bos kun je je uitrekken, wat oefeningen doen, hardlopen en weer zin krijgen in beweging. U hoeft niet actief te sporten om u beter te voelen. Om te beginnen is het voldoende om regelmatig wandelingen te maken en geleidelijk aan uw tempo op te voeren. U verbruikt energie, verbrandt calorie\u00ebn en vooral: u maakt uw hoofd leeg, denkt aan andere dingen en er sluipt vreugde en de langverwachte rust uw ziel binnen.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Heeft u last van het slechte herfstweer?","item":"https:\/\/www.apparat.be\/heeft-u-last-van-het-slechte-herfstweer\/#breadcrumbitem"}]}]